Gute Vorsätze wie im Schlaf umsetzen!

Gute Vorsätze wie im Schlaf umsetzen

Jeden Dezember nehmen wir uns für das neue Jahr eine Menge vor. Die Liste der guten Vorsätze ist lang: Weniger Stress, mehr Zeit für die Familie und Freunde, mehr Sport, eine gesündere Ernährung. Doch meistens scheitern wir schon an der Umsetzung. Wir schaffen es nicht, unsere Vorsätze einzuhalten und setzen uns damit enorm unter Druck.
Es gibt jedoch Tipps und Tricks, wie wir Fallen umgehen und die Ziele besser erreichen können.
Von wegen schlechte Umsetzung!

Bescheiden und realistisch sein
Es ist zunächst wichtig, dass ihr euch die Ziele nicht zu hoch setzt und auf keinen Fall zu viel auf einmal wollt. Denn das Wichtigste ist, dass ihr genug Zeit habt, um eure Ziele umzusetzen.
Steckt euch deswegen Ziele, die euch nicht überfordern und steigert euch von Zeit zu Zeit! Ist erst einmal ein kleiner Anfang gemacht, dann steht der Fortführung nichts mehr im Wege. So seid und bleibt ihr motiviert.

Kleiner Erinnerungszettel
Formuliert eure guten Vorsätze positiv und möglichst konkret. Es ist hilfreich eure Ziele schriftlich festzuhalten, so werdet ihr immer daran erinnert. Ein kleiner Zettel am Kühlschrank oder im Schlafzimmer appelliert an euer schlechtes Gewissen und ihr prägt euch die Ziele besser ein. Auch Tage- oder Notizbücher sind in diesem Zusammenhang behilflich.

Belohnungen zwischendurch
Kleine Belohnungen zwischendurch helfen dabei, Disziplin zu entwickeln. Denn es gibt kein schöneres Gefühl, als sich nach einem Etappensieg selbst zu belohnen, zum Beispiel mit einem Besuch in eurem Lieblingsrestaurant oder einem gemütlichen Abend.

Verbündete suchen
Holt euch Freunde mit ins Boot, die die gleichen Ziele verfolgen. Gemeinsam seid ihr oft stärker und könnt euch gegenseitig anfeuern. Es kann aber auch schon helfen, Freunde oder Bekannte miteinzubinden und über die Ziele zu unterrichten. So fühlen sich viele stärker verpflichtet.

Wer diese Tipps beherzigt, wird feststellen, dass die Umsetzung gar nicht so schwer ist und ausserdem Freude bringt. Denn gute Vorsätze haben eine positive Wirkung auf Körper, Psyche und die ganze Lebensqualität.

Also bleibt dran und gebt eure Ziele auf keinen Fall auf!

Kategorien: Allgemein

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *