Entschleunigung – Gesunder Lebensstil

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Alltagsstress und eine innere Unruhe kennen viele. Das Leben wird immer schneller und viele haben das Gefühl nicht mehr hinterherzukommen. Familie, Kinder, Freunde und den Job gleichzeitig zu managen ist oft schwierig und gelingt nur wenigen. All das setzt einen unter Druck. Aber wie schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen Stress und Entspannung? Der erste Schritt […]
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Zeit für eine Pyjama-Party

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Wer sein gemütliches Bett nicht verlassen möchte, aber dem dennoch nach netter Gesellschaft ist, für den kommt eine Pyjama-Party wie gerufen! Zurzeit sind die aus den USA stammenden „Slumber-Partys“ vor allem bei den weiblichen Teenagern und Erwachsenen wieder total im Trend. Egal welches Alter – der Spaßfaktor muss stimmen. Mit dazu gehört natürlich eine stilechte […]
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Powerfrühstück am Morgen: Smoothie Bowl

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Ein absoluter Clean-Eating-Trend ist momentan ein dickflüssiger Smoothie, der gelöffelt wird. Das Ganze nennt sich Smoothie Bowl und wird, wie der Name schon verrät, aus einer Müslischale gelöffelt. Er ist nicht nur super lecker, sondern versorgt den Körper am Morgen mit vielen kraftvollen Vitaminen und Kohlenhydraten. Eine tolle Alternative zum sonstigen Frühstück! Als Grundlage dient […]
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Früh aufstehen für Anfänger

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Morgens schwungvoll in den Tag starten ist eine Kunst, die nur wenige von uns beherrschen. Selbst nach ausreichend Schlaf fällt es uns oft schwer aus dem Bett zu kommen. Mit unseren Tipps wird es von Tag zu Tag ein kleines bisschen leichter. Leckeres Frühstück planen und sich darauf freuen Vorm Einschlafen ein Glas Wasser trinken […]
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Einschlafen für Ausgeschlafene

Einschlafen für Ausgeschlafene
Wer kennt das nicht? Nachts wälzen wir uns von einer Seite auf die Andere und können einfach nicht einschlafen. Wichtig ist es, Ruhe zu bewahren, denn Stress und Druck sind absolute Einschlaf-Killer! Damit das Einschlafen im Nu klappt, haben wir ein paar Tipps für euch.   Gut temperiert Die ideale Temperatur für euer Schlafzimmer liegt […]
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Vom Fallen und Fliegen – Was bedeuten unsere Träume?

Träume
Habt ihr auch schon geträumt, fliegen zu können oder in die Tiefe zu fallen? Wir erleben die skurrilsten Sachen im Traum. Psychologen und weitere Experten nehmen an, dass Motive, die im Traum erscheinen, innere Konflikte widerspiegeln. Aber was besagen die teilweise bizarren, angsteinflößenden oder von Euphorie besetzten Träume? Fliegen Die Vorstellung einfach davon schweben zu […]
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TzZz: Diese 20 Müdemacher dürfen in deinem Einkaufswagen nicht fehlen

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Wir packen einen Einkaufswagen voll, der ganz schön müde macht. Womit? Mit vielen leckeren Müdemachern. Von leckeren Kirschen bis hin zu Bagels mit Lachs und Frischkäse. Unsere Packliste ist ein reiner Gaumenschmaus für jede Schlafmütze. Wir packen unseren Einkaufskorb und nehmen mit… Kirschen Wassermelone Mango Salat Putenbrust Fisch Käse Kartoffeln Sojasprossen Haferflocken Milch Eier Bagels […]
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Bereitet euren Liebsten eine Freude mit unseren Geschenkideen für Weihnachten

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Liebt ihr es auch, euren Freunden und der Familie eine Freude zu bereiten? Erwartungsvolle Gesichter beim Auspacken des liebevoll eingepackten Geschenkes sind einfach unbezahlbar! Weihnachten steht kurz bevor und es ist somit höchste Zeit, sich mit Geschenken zu beschäftigen. So manch einer liebt das Weihnachtsshopping, doch viele finden oft keine Zeit für die Suche nach […]
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