Ein­rich­tungs­tipps fürs Schlaf­zim­mer

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Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir in unserem Bett. Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn die Nächte länger und kälter werden, wird unser Schlafgemach zum kuscheligen Rückzugsort. Damit ihr es euch auch so richtig gemütlich machen können, haben wir die wichtigsten Einrichtungstipps für euer Schlafzimmer zusammengefasst. Dabei gilt natürlich immer: „Erlaubt ist, was gefällt“. Der […]
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Frische-Paket für 2016

neu
Seid ihr auch noch ein wenig erschöpft und verschlafen von den Feiertagen und dem Jahreswechsel? Dann haben wir genau das richtige Frische-Paket für euch. Wie wäre es mit einem super leckeren Heidelbeer-Melonen-Smoothie?   Diese Zutaten braucht ihr: 100g Heidelbeeren 1 Spritzer Zitrone 5 Minzblätter 1 Banane 1/8 Honigmelone 15g Chia-Samen Stilles Wasser   So geht`s: […]
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Tierisch verschlafen

Tierisch verschlafen
Es gibt so viele verschiedene Tierarten auf der Welt und fast alle haben eins gemeinsam: Das Bedürfnis zu schlafen! Doch wo und wie schlummern sie am liebsten, wenn sie gerade mal kein gemütliches Bett zur Verfügung haben? Schwerelose Träume Flusspferde sind mehrere Tonnen schwer. Wenn sie abschalten, lassen sie sich einfach auf den Grund des […]
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Die Eine oder keine

Die Eine oder keine
So unterschiedlich jeder von uns ist, so groß ist auch die Auswahl auf dem Matratzenmarkt. Von der Matratze über die Unterfederung bis hin zu Kissen und Bettdecke, wir können aus einer Vielzahl von Produkten wählen. Doch warum ist es so wichtig, dass wir das richtige Schlafsystem für uns finden, das optimal zu unseren Bedürfnissen passt? […]
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Lebenselixier Schlaf

Lebenselexier Schlaf
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Arthur Schopenhauer Warum schlafen wir eigentlich? Die einfachste Antwort lautet, weil wir müde werden. Mit Müdigkeit signalisiert uns unser Körper, dass es Zeit für eine Pause ist. Wir müssen uns ausruhen und unseren inneren Akku aufladen. Zeit für ein Nickerchen! Rund ein […]
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10 Songs, die einem das Aufstehen erleichtern

Wer kennt das nicht? Der Wecker klingelt viel zu früh, es regnet und die To-do-Liste ist voller mühsamer Aufgaben… Gerade in solchen Momenten kann es helfen, den richtigen Soundtrack anzumachen. Musik, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert und die müden Muskeln aufweckt. Tanzt doch einfach mal ins Badezimmer und sing lauthals unter der Dusche. […]
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Schlafmangel mit Nebenwirkungen

Schlecht geschlafen
Wir lieben Schlaf und das hat auch seine Gründe. Bereits nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf, stellen sich die ersten unschönen Effekte ein. 1. Eure Konzentration sinkt, ihr seid nicht so leistungsfähig, wie ihr es sein könntet. 2. Augenringe und fahler Teint, eine Nacht mit zu wenig Schlaf sieht man euch leider auch an. […]
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