Schlaftipps

Bettwäsche, wechsel dich!

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Kennt ihr das Gefühl, an warmen Sommernächten kein Auge zu zubekommen? So schön die warmen Temperaturen draussen auch sind, abends stören sie. Wenn ihr euch auch von der einen auf die andere Seite dreht, solltet ihr dringend darüber nachdenken, eure Bettwäsche auszuwechseln.   Unsere Sommer-Lieblinge   Glatte Oberflächen, wie die von Perkal- und Satinbettwäschen, suggieren […]
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Gesundheitstrend: Clean Sleeping

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Erholsamer Schlaf – was bedeutet das und wer kann von sich behaupten immer gut schlafen zu können? Eigentlich ist schlafen doch das einfachste der Welt. Doch dies ist leider nur eine Traumvorstellung. Millionen von euch haben Probleme mit dem Einschlafen bzw. Schlafstörungen, die euer Wohlbefinden stören und den damit verbundenen Rhythmus aus dem Takt bringen. […]
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TzZz: Diese 20 Müdemacher dürfen in deinem Einkaufswagen nicht fehlen

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Wir packen einen Einkaufswagen voll, der ganz schön müde macht. Womit? Mit vielen leckeren Müdemachern. Von leckeren Kirschen bis hin zu Bagels mit Lachs und Frischkäse. Unsere Packliste ist ein reiner Gaumenschmaus für jede Schlafmütze. Wir packen unseren Einkaufskorb und nehmen mit… Kirschen Wassermelone Mango Salat Putenbrust Fisch Käse Kartoffeln Sojasprossen Haferflocken Milch Eier Bagels […]
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Gute Nacht! – Das richtige Schlafklima für einen erholsamen Schlaf

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Mittlerweile ist es ungemütlich kalt draussen und somit höchste Zeit, sich die Wärme in die eigenen vier Wände zu holen. Doch das Thema des Heizens führt oft zu Meinungsverschiedenheiten, gerade im Schlafzimmer. Die Einen mögen es schön gemütlich warm, die Anderen lieber etwas kühler. Doch welche Temperatur sollte ein Schlafzimmer haben? Fakt ist, dass die […]
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