Powerfrühstück am Morgen: Smoothie Bowl

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Ein absoluter Clean-Eating-Trend ist momentan ein dickflüssiger Smoothie, der gelöffelt wird. Das Ganze nennt sich Smoothie Bowl und wird, wie der Name schon verrät, aus einer Müslischale gelöffelt. Er ist nicht nur super lecker, sondern versorgt den Körper am Morgen mit vielen kraftvollen Vitaminen und Kohlenhydraten. Eine tolle Alternative zum sonstigen Frühstück! Als Grundlage dient […]
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Früh aufstehen für Anfänger

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Morgens schwungvoll in den Tag starten ist eine Kunst, die nur wenige von uns beherrschen. Selbst nach ausreichend Schlaf fällt es uns oft schwer aus dem Bett zu kommen. Mit unseren Tipps wird es von Tag zu Tag ein kleines bisschen leichter. Leckeres Frühstück planen und sich darauf freuen Vorm Einschlafen ein Glas Wasser trinken […]
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Einschlafen für Ausgeschlafene

Einschlafen für Ausgeschlafene
Wer kennt das nicht? Nachts wälzen wir uns von einer Seite auf die Andere und können einfach nicht einschlafen. Wichtig ist es, Ruhe zu bewahren, denn Stress und Druck sind absolute Einschlaf-Killer! Damit das Einschlafen im Nu klappt, haben wir ein paar Tipps für euch.   Gut temperiert Die ideale Temperatur für euer Schlafzimmer liegt […]
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Vom Fallen und Fliegen – Was bedeuten unsere Träume?

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Habt ihr auch schon geträumt, fliegen zu können oder in die Tiefe zu fallen? Wir erleben die skurrilsten Sachen im Traum. Psychologen und weitere Experten nehmen an, dass Motive, die im Traum erscheinen, innere Konflikte widerspiegeln. Aber was besagen die teilweise bizarren, angsteinflössenden oder von Euphorie besetzten Träume? Fliegen Die Vorstellung einfach davon schweben zu […]
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TzZz: Diese 20 Müdemacher dürfen in deinem Einkaufswagen nicht fehlen

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Wir packen einen Einkaufswagen voll, der ganz schön müde macht. Womit? Mit vielen leckeren Müdemachern. Von leckeren Kirschen bis hin zu Bagels mit Lachs und Frischkäse. Unsere Packliste ist ein reiner Gaumenschmaus für jede Schlafmütze. Wir packen unseren Einkaufskorb und nehmen mit… Kirschen Wassermelone Mango Salat Putenbrust Fisch Käse Kartoffeln Sojasprossen Haferflocken Milch Eier Bagels […]
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Bereitet euren Liebsten eine Freude mit unseren Geschenkideen für Weihnachten

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Liebt ihr es auch, euren Freunden und der Familie eine Freude zu bereiten? Erwartungsvolle Gesichter beim Auspacken des liebevoll eingepackten Geschenkes sind einfach unbezahlbar! Weihnachten steht kurz bevor und es ist somit höchste Zeit, sich mit Geschenken zu beschäftigen. So manch einer liebt das Weihnachtsshopping, doch viele finden oft keine Zeit für die Suche nach […]
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Raus aus euren gewohnten Federn, ab ins Abenteuer!

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Schlaf ist nicht nur schön entspannend, sondern kann auch zu einem aussergewöhnlichen Erlebnis werden. Für Experimentierfreunde, Designliebhaber oder Abenteurer hält die Welt besondere Schlafplätze parat, die zu einem unvergesslichen Aufenthalt werden. Hättet ihr auch mal Lust, eine aufregende Nacht fernab der eigenen vier Wände zu erleben?! Wir haben für euch spannende Schlafplätze ausfindig gemacht, die […]
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Gute Nacht! – Das richtige Schlafklima für einen erholsamen Schlaf

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Mittlerweile ist es ungemütlich kalt draussen und somit höchste Zeit, sich die Wärme in die eigenen vier Wände zu holen. Doch das Thema des Heizens führt oft zu Meinungsverschiedenheiten, gerade im Schlafzimmer. Die Einen mögen es schön gemütlich warm, die Anderen lieber etwas kühler. Doch welche Temperatur sollte ein Schlafzimmer haben? Fakt ist, dass die […]
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