Les différents types de morphologie et leurs besoins de confort spécifiques

Le modèle des types de morphologie doit vous aider à trouver plus facilement le matelas répondant à vos besoins de confort individuels. Selon le système HEIA, il existe quatre types de morphologie HEIA, qui se distinguent, selon un modèle standardisé, par la taille, la corpulence et la répartition du poids. Nous allons vous présenter les différents types et vous expliquer les besoins de confort les plus importants pour chacun d'eux.

1. Qu'est-ce qu'un type de morphologie ?
2. Quels sont les différents types morphologie ?
3. Quelles propriétés du matelas répondent à un type de morphologie spécifique ?
4. Quelle utilité peuvent avoir les types de morphologie ?
5. Ce qu'il faut savoir à l'achat d'un nouveau matelas

Qu'est-ce qu'un type de morphologie ?

Un type de morphologie est en quelque sorte un « représentant » d'une forme, ou silhouette, typique. Les quatre lettres H, E, I et A ont été retenues pour symboliser chacune un type de morphologie, parmi les formes, ou silhouettes, les plus courantes. Ce modèle repose sur un système d'évaluation créé par la fondation des consommateurs Stiftung Warentest, afin d'offrir une orientation au consommateur pour l'achat d'un nouveau matelas. Même si chaque personne est différente et que les exigences en termes de confort de sommeil sont individuelles, il existe quelques aspects d'ordre général, comme la taille, le poids et la corpulence qui méritent une attention particulière. Un aspect qui reste essentiel : le choix d'un nouveau matelas ne devra pas se faire uniquement à la faveur de « données et de faits », mais selon ta sensation de bien-être individuelle.

Quels sont les différents types morphologie ?

Les quatre types de morphologie courants sont symbolisés par quatre lettres : H E I A. Les types H et E sont souvent attribués aux hommes, tandis que les types I et A se retrouvent le plus souvent chez les femmes. Voici les caractéristiques des types de morphologie :

Le type H

Le type H, généralement masculin, est grand et de stature plutôt compacte. Les épaules forment une ligne avec le milieu du corps, et les deux sont bien marqués. Les hanches sont droites et le centre de gravité du corps se situe au niveau du ventre. Pour ce type de morphologie, la fonction de soutien est un aspect essentiel dans le choix d'un nouveau matelas, pour éviter l'effet hamac, à l'origine d'une mauvaise posture.

Le type E

Le type E, également masculin, est grand, de corpulence normale à mince. En règle générale, ses épaules ne sont pas sensiblement plus larges que ses hanches. Le milieu du corps est peu prononcé, à la différence du type H. Il en résulte une répartition uniforme du poids entre les épaules, le ventre et le bassin.

Le type I

Le type I est généralement attribué aux femmes, s'agissant d'une morphologie plus petite et délicate. En revanche, des hommes très minces peuvent également tomber dans ce type de morphologie. Les épaules, les hanches et le bassin forment une ligne, comme l'indique la lettre I qui donne son nom à ce type de morphologie. Ainsi, en position couchée, le poids est uniformément réparti et aucune zone du corps n'est soumise à une sollicitation excessive.

Le type A

Le type A est également considéré plutôt une forme morphologique féminine. Il se caractérise par une faible taille et des épaules étroites. En revanche, les hanches et le bassin sont plus marqués. Le centre de gravité du corps se situe alors plus au niveau du milieu du corps. En position couchée, il convient de veiller à ce que le bassin puisse s'enfoncer doucement dans la surface de couchage, tandis que le dos et les épaules restent bien soutenus.

Quelles sont les propriétés du matelas qui répondent à un type de morphologie spécifique ?

Comme nous l'avons déjà évoqué, les types de morphologie diffèrent surtout au niveau du soutien et de la répartition de la pression nécessaires aux différentes zones du corps.

Le type H, du fait de son poids conséquent et de son milieu du corps très marqué, a notamment besoin d'un matelas plus ferme, offrant une fonction de soutien suffisante. Sinon, le corps s'enfonce trop au niveau des hanches et la posture au niveau du dos devient inconfortable. Le matelas Grand Luxe de Superba offre tout le confort requis grâce à sa zone du milieu renforcée ; il est par ailleurs décliné dans les degrés de fermeté soft, medium et forte et disponible en outre dans un degré de fermeté extra forte.

Les types A dont le centre de gravité se situe également au milieu du corps profitent toujours d'une plus grande fermeté de la surface de couchage. Du fait de son faible poids par rapport au type H, le type A se verrait plutôt conseiller de tester un degré de fermeté medium. Globalement, il est important de ménager une adaptation flexible à votre morphologie, afin de garantir une position de couchage confortable malgré des zones du corps plus ou moins marquées. Ainsi, le matelas Excelsior dispose par exemple de zones de confort spécifiques pour les épaules et le bassin. De plus, sa zone de soutien des lombaires contribue à une position de couchage confortable.

 
Du fait de la répartition uniforme de leur poids, les types E et I peuvent généralement choisir un matelas plus soft. Le poids sert de valeur de consigne pour déterminer le degré de fermeté. De plus, nous vous recommandons une surface de couchage à 7 zones de confort. Ainsi, chaque zone du corps bénéficie de l'exacte mesure nécessaire de soutien et de répartition de la pression. Avec le matelas Caline par exemple, tu profites d'une sensation de couchage extraordinaire, car ce matelas épouse ta morphologie tout en douceur. La zone épaules particulièrement souple permet une détente musculaire bienfaisante, notamment au niveau de la nuque et des épaules.

Quelle utilité peuvent avoir les types de morphologie ?

Tout d'abord, les types de morphologie t'offrent des éléments d'orientation pour réfléchir à tes besoins de confort en amont de l'achat d'un nouveau matelas. Tu peux ainsi déterminer quel type de morphologie te correspond le mieux et connaître les propriétés à privilégier pour l'achat de ton matelas.

En revanche, ne base pas ta décision uniquement sur les types de morphologie. D'une part, les quatre types ne reflètent que très sommairement les différences de morphologie. Il n'est donc pas surprenant que tout le monde ne se retrouve pas dans l'un de ces types de morphologie. Si aucun des quatre types HEIA-ne te correspond, ce n'est pas une raison de t'inquiéter. D'un autre côté, la théorie des types de morphologie se focalise trop sur la forme de la silhouette, au détriment de la taille et du poids. Or l'achat d'un nouveau matelas dépend d'un grand nombre de facteurs, et le type de morphologie seul ne saurait apporter une réponse satisfaisante.

Ce qu'il faut savoir à l'achat d'un nouveau matelas

Avant d'acheter un nouveau matelas, c'est une bonne idée de réfléchir à tes souhaits et à tes besoins. Les types de morphologie peuvent te fournir des éléments de réflexion. Mais tu devrais songer par exemple aussi à ta perception de la température. As-tu facilement chaud la nuit, ou as-tu plutôt tendance à avoir froid en dormant ? Ceci est tout particulièrement important pour la sélection du noyau du matelas. En effet, les matériaux du noyau, comme le noyau de ressorts ensachés ou la mousse à froid, présentent des différences en termes de respirabilité et d'accumulation de la chaleur. De même, la sensation de couchage est en soi un facteur décisif, tout à fait indépendant de la morphologie ou du poids. Que tu préfères un couchage plutôt ferme ou souple, c'est une affaire de goût personnel. Ainsi, tu choisiras le degré de fermeté, le noyau du matelas et même ses dimensions de préférence sous forme de package global, après l'essayage. En effet, rien ne vaut un essayage sur place pour trouver un matelas qui t'offre la sensation de sécurité et de confort recherchée. Voici notre petite astuce : chez un revendeur spécialisé, des spécialistes expérimentés analyseront, au cours d'une séance de conseil en matière de sommeil, si le matelas t'offre suffisamment de soutien, ou si ton dos a tendance à se courber excessivement. Si tu recherches un sommeil sain et réparateur, tu peux bénéficier d'un conseil et essayer de préférence plusieurs modèles pour bien ressentir la différence.