Comment choisir la taille optimale de son lit?

Nous tous rêvons de la même chose : bénéficier d'un sommeil heureux et réparateur. Mais pour réaliser ce rêve, il ne faudrait pas nous contenter d'un lit quelconque. Trouver la taille optimale du lit est la clé pour tirer de notre nuit de sommeil tout le potentiel de repos.  Mais que faut-il savoir pour pouvoir bénéficier d'un confort de sommeil de rêve au vrai sens du terme ? Nous allons vous dévoiler les tailles de lit disponibles, pourquoi cela vaut la peine d'adapter le lit à votre taille, et pourquoi un lit de la bonne taille améliore la qualité de votre sommeil.

 

• Pourquoi la bonne taille du lit est-elle si importante ?
• Quelles sont les tailles de lit disponibles ?
• Voici ce qu'il faut savoir pour l'achat d'un nouveau lit
• Le confort de sommeil optimal grâce à la taille de lit adéquate

Pourquoi la bonne taille du lit est-elle si importante ?

Un lit est un lit, la taille du lit n'est-elle pas juste un détail ? Eh bien, non ! Si vous avez vu Blanche-Neige, le classique de Walt Disney, vous vous souvenez probablement de la scène où Blanche-Neige, désespérément fatiguée, doit se coucher sur trois lits de nains à la fois pour pouvoir dormir. Au plus tard dans cette situation on comprend pourquoi la taille de lit optimale est si importante pour la qualité de notre sommeil : car si le lit est trop court, vous serez obligé.e d'adopter une position de sommeil forcée. Mais une telle position d'évitement, dans laquelle vous ramenez peut-être les genoux, n'étant ni confortable, ni naturelle, ne favorise évidemment pas un sommeil réparateur.

De la même façon, un lit trop long, dans lequel vous vous enfoncez, ou un lit trop haut, où vos pieds ne touchent pas le sol en vous levant, n'est pas le choix adéquat. Mais quelles sont les tailles de lit disponibles dans le commerce ?

Quelles sont les tailles de lit disponibles ?

Lit simple, lit jumeau, lit double, lit « king size » - rien d'étonnant à ce que cette variété ne sème la confusion. Pour le choix de la taille optimale du lit, il faut tout d'abord se demander combien de personnes vont s'en servir pour dormir. Si le lit est destiné à une personne seule, un lit simple suffit, tandis que celles qui voudraient le partager, opteront bien entendu pour un lit double.

Les lits simples sont disponibles à partir d'une largeur de 90 cm, une largeur qui convient également bien comme lit d'ami, vu son faible encombrement. Mais un lit plus large, p. ex. de 120 cm, peut être une option intéressante si tu souhaites un plus de confort, et que tu as suffisamment de place.

 

Les lits doubles existent en différentes tailles. La plus petite taille de lit double, soit 140x200 cm, est connue comme « lit double » ou lit à la française. Elle convient certes pour un espace réduit, mais ce n'est pas la solution la plus durable. En effet, pour offrir suffisamment de place à deux personnes, un lit double devrait mesurer au minimum 160 cm de large. Ces lits, on les désigne également comme lits « queen size ». Le lit double, d'une largeur classique de 180 cm, offre encore plus de confort, et pour les lits « king size », aucune limite n'existe en termes de largeur ou même de longueur, même si la taille standard du lit king size à l'américaine est de 193x203 cm. Bon à savoir : chez nous en Europe, et du fait du système de mesure différent en usage chez nous, on trouve les premiers lits « king size » à partir d'une largeur de 180 cm.

Voici ce qu'il faut savoir pour l'achat d'un nouveau lit

Il faut savoir que la largeur n'est pas le seul critère à observer pour le choix de la taille de lit adéquate. En effet, la longueur et la hauteur du lit ont également un impact sur le confort de votre sommeil. En standard, un lit du commerce mesure 200 cm de long. Les personnes dont la taille n'excède pas 1,85 m dorment parfaitement dans un tel lit, car 15 cm de jeu sont à prendre un compte pour une liberté de mouvement optimale. Mais si vous mesurez plus de 1,85 m et que votre lit est un lit de longueur standard, vous adopterez probablement une position fœtale pour compenser les centimètres manquants. Ceci n'est évidemment pas bon pour votre santé, car les muscles ne se détendent pas dans cette position de couchage contre nature. Aussi, pour les personnes très grandes, l'achat d'un lit en surlongueur, soit en longueur 210 ou 220 cm, vaut la peine.

 

De la même façon, la hauteur idéale de votre lit dépend de votre taille. Comme une chaise confortable, la règle dit que vos pieds devraient toucher par terre sans avoir à fléchir vos genoux de manière excessive. Dans le cas idéal, le bassin devra se trouver un peu au-dessus des genoux, mais au minimum au même niveau. Aussi, la hauteur de lit adéquate varie en moyenne entre 45 cm et 60 cm. Tout particulièrement pour les personnes plus âgées, la hauteur est à prendre en compte, car la hauteur, conjuguée à la taille de lit adéquate, facilite les opérations du coucher, et du lever.

Le confort de sommeil optimal grâce à la taille de lit adéquate

Si vous arrivez à vous étirer dans votre lit dans tous les sens, c'est que vous avez trouvé le lit de vos rêves. Cela revient à exclure un facteur essentiel susceptible de perturber votre sommeil. Mais pour pouvoir bénéficier d'un maximum de confort et de repos par nuit de sommeil, outre la taille du lit, le choix du bon matelas, et d'un sommier à lattes adapté, est essentiel. Si ces équipements ne sont pas adaptés à votre morphologie, c'est le sommeil agité programmé.

Pour une sensation de couchage optimale et des rêves agréables, tout le système de literie, depuis la taille du lit en passant par le matelas, le sommier et le surmatelas devrait harmoniser de manière optimale. Pour vous aider dans votre quête d'un confort de sommeil de rêve, nous avons trouvé pour vous une solution avec la collection Superba Boxspring , qui vous permettra de configurer le lit de vos rêves d'une manière totalement personnalisée. Ainsi, vous bénéficierez d'une sensation de couchage optimale, parfaitement adaptée à vos besoins, et d'un sommeil réparateur en prime !