Bien régler son sommier à lattes pour un confort maximal
Un sommeil réparateur ne s’arrête pas au choix du bon matelas et du bon sommier à lattes. Pour tirer le profit maximal de ton repos nocturne, tu dois aussi bien régler ton sommier à lattes. C'est pour toi la seule garantie de trouver la position de couchage optimale, de prévenir des troubles et des douleurs pendant ton sommeil et d'améliorer ton confort de sommeil. Nous allons t'expliquer comment bien régler manuellement les lattes de ton sommier afin d'obtenir la sensation de couchage souhaitée, et quels sont les avantages des modèles avec adaptation automatique à la morphologie.
- Pourquoi le bon réglage du sommier à lattes est si important
- Réglage manuel d'un sommier à lattes – tout dépend de tes habitudes de sommeil
- Réglage automatique des sommiers à lattes haut de gamme
Pourquoi le bon réglage du sommier à lattes est si important
Ce pourrait être si simple : tu as pris le temps de choisir le sommier à lattes adéquat, celui qui répond à tes besoins de sommeil, mais le confort auquel tu aspires pendant ton sommeil n'est pas au rendez-vous. Il pourrait se faire que tu ne te sois pas encore familiarisé.e avec le bon réglage de ton sommier à lattes. Ton sommier à lattes forme la base du confort de couchage flexible de ton lit et d'un sommeil ménageant ton dos. Si tu veux profiter du soutien maximal pour ta position de couchage, tu dois donc commencer par bien régler ton sommier à lattes.
En position couchée, ton corps et surtout ta colonne vertébrale doivent former une ligne aussi droite que possible. Pour que ton dos soit ménagé pendant ton sommeil, les parties du corps plus lourdes, comme les épaules et les hanches, doivent impérativement pouvoir s'enfoncer dans le lit. Pour cela, le matelas doit offrir à ces parties un soutien souple. C'est la raison pour laquelle un sommier à lattes haut de gamme est généralement doté d'un grand nombre de lattes et de zones de confort qui soutiennent le corps et répartissent la pression de manière optimale. Ainsi, le sommier est en mesure de mieux réagir au poids de ton corps et à ta position de sommeil préférée.
Beaucoup de sommiers à lattes sont en outre dotés de curseurs mobiles au niveau des lattes qui te permettent de régler par exemple le degré de fermeté de la surface de couchage, pour l'adapter à tes besoins de sommeil individuels. Il existe une autre option, celle des sommiers à lattes électriques, motorisés, qui offrent même l'avantage d'un réglage en continu. Outre le réglage de la souplesse ou de la fermeté de la surface de couchage, les sommiers à lattes haut de gamme permettent même, pour la plupart, de régler individuellement la hauteur de la zone tête et de la zone pieds. Si, en revanche, ton sommier à lattes ne dispose d'aucune possibilité de réglage, tu ne pourras pas personnaliser ta sensation de couchage, et ton sommeil en souffrira.
Réglage manuel d'un sommier à lattes – tout dépend de tes habitudes de sommeil
Autant le dire tout de suite : LA notice ultime, celle qui te permettra de régler de manière optimale ton sommier à lattes, indépendamment du type de dormeur.euse, n'existe pas. Les réglages parfaits du sommier à lattes sont en effet aussi nombreux que les habitudes de couchage pendant le sommeil. Selon ta position de sommeil préférée, un réglage de l'amorti des lattes s'impose. D'une manière générale : si tu pousses les curseurs en O des lattes vers l'extérieur, tu obtiens plus de fermeté, plus tu pousses les curseurs vers le milieu, plus tu obtiens de souplesse. Il convient néanmoins de noter que la souplesse du sommier à lattes devra varier selon le poids de la personne. Plus le poids de la personne est élevé, plus le réglage du sommier à lattes à l'aide des curseurs devra être ferme. Le meilleur moyen est de te coucher dans ta position de sommeil préférée directement sur le sommier à lattes, sans matelas, et de demander à une deuxième personne de voir si ta colonne vertébrale est droite ou fléchie.
Comment bien régler ton sommier à lattes si tu dors sur le côté
Pour quelqu'un qui dort sur le côté, le réglage du sommier à lattes ne sera pas du tout le même que pour quelqu'un qui préfère par exemple dormir sur le ventre, leurs besoins de sommeil étant différents. En position couchée sur le côté, les épaules et les hanches doivent pouvoir s'enfoncer suffisamment dans le matelas pour que la colonne vertébrale puisse garder une position ergonomique. Si le réglage de ton sommier à lattes est trop souple, ton corps est fléchi et ta colonne vertébrale forme une torsion vers le bas, tandis qu'avec un réglage trop ferme de ton sommier à lattes, elle forme une torsion vers le haut. Aucun de ces deux cas de figure n'est souhaitable, car ils provoquent le mal de dos. Si tu veux régler ton sommier à lattes manuellement, inspire-toi de la position en V pour les curseurs. Ne rapproche les curseurs que sur la double latte supérieure, pour assurer un peu plus de souplesse à ta zone épaules. Un oreiller spécialement conçu pour celles et ceux qui dorment sur le côté peut lui aussi prévenir une torsion des vertèbres cervicales. Superba propose par exemple l'oreiller premium GELTEX® qui assure une répartition optimale de la pression au niveau des parties sensibles du corps et donc prévient efficacement les douleurs au niveau de la nuque.
Comment bien régler ton sommier à lattes si tu dors sur le dos
Si tu dors sur le dos, le réglage de ton sommier à lattes sera un peu le même que pour quelqu'un qui dort sur le côté, mais le V devra être plus resserré, la position des curseurs sur les lattes devra donc être plus proche du milieu du sommier. Réglé ainsi, ton sommier à lattes offre un soutien suffisant dans les zones sensibles de la nuque et des épaules, tandis que les hanches peuvent s'enfoncer davantage. Ici aussi, un oreiller spécialement conçu pour celles et ceux qui dorment sur le dos répartit la pression et soutient, pour une position de couchage saine pour ton dos. L’oreiller Sensipur de Superba notamment offre un profil ergonomique spécial pour la nuque et donc un soutien optimal de la colonne vertébrale ; il est le choix idéal pour un sommeil réparateur.
Comment bien régler ton sommier à lattes si tu dors sur le ventre
Tu préfères dormir sur le ventre ? Nous te recommandons un réglage plus ferme des lattes à l'aide des curseurs en O de ton sommier à lattes, parce que tu as besoin d'un soutien suffisant qui évitera à ton dos de se retrouver en position cambrée pendant ton sommeil, ce qui risque de provoquer un violent mal de dos. Et dans la pratique, cela se présente comment ? Tu déplaces tous les curseurs présents sur les lattes près du bord du lit. C'est toi qui choisis la distance par rapport au bord dans les différentes zones, en fonction de la sensation de couchage que tu préfères. Celles et ceux qui aiment se rouler en boule en fléchissant un genou pour dormir apprécieront le réglage individuel des curseurs sur les lattes dans cette zone. Pour éviter les torsions au niveau des vertèbres cervicales pendant ton sommeil, nous te recommandons par ailleurs de dormir sur un oreiller plat. Notre oreiller Flat GELTEX® par exemple présente la hauteur idéale pour celles et ceux qui dorment sur le ventre, il prévient ainsi les tensions au niveau de la nuque et des épaules.
Réglage automatique des sommiers à lattes haut de gamme
Les sommiers à lattes modernes ne se règlent pas obligatoirement à la main. Un bon sommier à lattes avec réglage automatique à la morphologie se charge du travail à ta place, le réglage est flexible et automatique, en fonction des sollicitations. Citons par exemple l'innovante technologie bridge® du sommier à lattes Superbaflex auto-régulatrice de la zone des épaules, en passant par le dos et jusqu'aux lombaires. Cette technologie innovante permet un réglage automatique à la morphologie, pour que tu bénéficies du soutien et de la répartition de la pression nécessaires aux bons endroits. Tu n'as donc pas besoin de régler ton sommier à lattes manuellement pour savourer un confort divin.
Notre sommier à lattes Ergoletto, doté d'éléments de contact spéciaux appelés « contact-pads » à la place des lattes habituelles, offre lui aussi un soutien personnalisable. Grâce à ce soutien ponctuel innovant, ton corps est soutenu là où il faut, et le réglage est simple. Ce sommier à lattes convient quelle que soit ta position de couchage, et combiné au matelas adéquat, tu n’auras plus qu’à te coucher, adopter ta position préférée et dormir entièrement détendu.e, sans aucun risque de douleur ou de trouble.
Tu as le choix entre l'un des modèles manuels, pour un réglage facile de la hauteur selon les différentes positions de couchage, et un modèle électrique, motorisé, qui te procurera la sensation de couchage souhaitée en appuyant juste sur un bouton. Quelle que soit ta position de couchage préférée, sur le côté, le dos ou le ventre : tu peux régler ta zone de couchage individuelle de manière à augmenter encore davantage ton confort de sommeil. Découvre tous nos confortables sommiers à lattes et constate par toi-même comme c'est facile de bien régler son sommier à lattes Superba pour une qualité de sommeil incomparable ! Le mieux est que tu prennes conseil directement auprès de ton revendeur à l'achat, il saura te dire quel sommier à lattes est assorti à ton matelas, et comment le régler pour que tu puisses mettre de ton côté toutes les chances de bénéficier d'un sommeil réparateur.
