Faszination Schlafwandeln: Was steckt hinter dem Phänomen?
Schlafwandeln (Somnambulismus) ist ein besonders spannendes Phänomen, bei dem Menschen in der Nacht, während sie schlafen aus ihrem Bett aufsteshen, durch die Wohnung wandern, alltägliche Dinge tun, wie Essen und Trinken, als wären sie wach. Genau wie das Träumen (REM-Phase) konnte Schlafwandeln bis heute noch nicht vollständig ergründet werden. Doch was weiss man über das Wandeln im Schlaf? Wir klären für euch Fakten und Mythen.
- Was steckt hinter dem Phänomen Schlafwandeln?
- Wer ist von Schlafwandeln betroffen?
- Ist Schlafwandeln gefährlich?
- Vom Mond angezogen
Was steckt hinter dem Phänomen Schlafwandeln?
Menschen, die ihr Bett verlassen und schlafwandeln sieht man meist nur in Filmen, wenn sie in der Nacht mit ihrer Schlafmütze auf dem Kopf über Dächer laufen und der Mond über ihnen hell leuchtet. Ist das alles nur erfunden? Nein! Schlafwandeln ist ein medizinisches Phänomen und wird dem Feld der Schlafstörungen zugeordnet. Denn Schlafwandler haben einen leichteren Tiefschlaf (Non-REM-Phase) als Nicht-Betroffene und daher auch einen unruhigen Schlaf. Tritt das Schlafwandeln auf, wird bei den Betroffenen nur der Teil des Gehirns wach, der für unsere Bewegungsabläufe verantwortlich ist, die anderen Teile bleiben weiterhin im Schlafzustand. Das führt dazu, dass der Schlafwandler sich im Schlaf ohne bewusstes Ziel vorwärtsbewegen und in manchen Fällen sogar beim Schlafen Gespräche führen kann. Am nächsten Tag wissen die vom Schlafwandel Betroffenen, wie bei so manchem Traum, nichts mehr von ihrem nächtlichen Verhalten und können oft kaum Glauben was ihr Partner oder ihre Partnerin ihnen erzählt. Es soll sogar Betroffene geben, die sich morgens in einer blitzeblank geputzten Wohnung wiederfinden und sich nicht mehr an ihre nächtliche Putzaktion erinnern können.
Wer ist vom Schlafwandeln betroffen?
Dem Schlafwandeln liegt zumeist keine Krankheit zugrunde, bei 80% der Betroffenen lässt sich jedoch eine familiäre Häufung feststellen. Man vermutet demnach, dass die Hauptursache in unseren Genen steckt. So kann es gut sein, dass wenn ein oder sogar beide Elternteile schlafwandeln, ihr Kind ebenfalls zu diesem Verhalten neigt. In seltenen Fällen kann das Nachtwandeln aber auch an psychischen oder physischen Erkrankungen liegen.
Da ein unreifes zentrales Nervensystem ebenfalls eine Ursache des Schlafwandelns ist, sind Kinder von dem Phänomen häufiger betroffen als Erwachsene. Meist legt sich die Schlafstörung in der Pubertät jedoch wieder und ist daher kein Grund sich allzu grosse Sorgen um das Kind zu machen.
Ist Schlafwandeln gefährlich?
Tritt das Schlafwandeln bei einem Erwachsenen plötzlich auf, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, da zum Beispiel eine Störung des Nervensystems, wie Epilepsie, oder eine andere körperliche Grunderkrankung vorliegen kann. Ist das Schlafwandeln ein Problem aufgrund psychischer Belastungen, wie Stress, Schlafmangel, einem geringen Selbstwertgefühl oder Angstzuständen, egal ob Kind oder Erwachsener, kann ein Psychologe helfen, um ungelöste Konflikte aufzuarbeiten und mögliche Trigger zu identifizieren und aufzulösen. Denn ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit extrem wichtig.
Gefährlicher als die Ursachen des Schlafwandelns selbst, sind zumeist die ernsthaften Gefahren die es mit sich bringt. Da die Schlafenden sich ohne gesteuertes Bewusstsein fortbewegen, erkennen sie Gefahrenquellen, wie eine Stufe oder eine Klippe nicht. Bei extremen Schlafwandlern sollten daher Vorsichtsmassnahmen getroffen werden, wie die Haustür abzuschliessen.
Vom Mond angezogen
Doch was ist mit dem Mond, der in den meisten Schlafwandler-Szenerien auftaucht und den Schlafenden wie magisch aus seinem Bett zu locken scheint? Mythos oder Fakt? Wie viel Magie beim Schlafwandeln im Spiel ist, wird immer ein Geheimnis bleiben, Fakt ist jedoch, dass Schlafwandler immer in Richtung der hellsten Lichtquelle in ihrer Umgebung gehen. Bei Vollmond kann es also passieren, dass der Betroffene wie verzaubert auf den Mond zuläuft, nicht umsonst wurden sie früher oft als „Mondsüchtige“ betitelt.
Schlafwandeln ist ein spannendes Phänomen, welches noch viele Geheimnisse birgt, die vielleicht nie vollends geklärt werden können. Ein gewisser geheimnisvoller, mystischer Beigeschmack bleibt also…
